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做完俯卧撑后出现肌肉酸痛，第二天仍然可以继续锻炼，但需要注意强度和锻炼的时间。做完俯卧撑后，会对患者的肩胛肌、胸大肌以及肱肌有较大的锻炼作用，同时会造成胸前部肌肉酸痛，尤...
纪泉│北京医院
2021/07/23 播放（99320）
02:32
做完剧烈运动后第2天出现小腿疼痛、酸胀不适，主要因为厌氧活动过量导致乳酸产生过多。运动量过大导致的酸痛，属于正常现象。随着时间进展，患者肌肉酸痛的症状可逐渐缓解。
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/02/20 播放（55844）
"做完运动后第二天经常会出现肌肉酸痛，由于一次较激烈的、不太习惯的身体活动之后产生的肌肌肉疼痛。这种疼痛不发生在运动结束即刻，而是在运动后12小时逐渐增加，在24-72小时中达...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(71338)
"做晚运动第二天出现肌肉酸痛，多数是运动量比较大，产生了过多的无氧消耗、乳酸堆积过多或者有轻微的肌肉撕裂损伤。具体的处理方法有以下几方面：1、尽可能卧床休息，不要再活动，多做热...
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/05/20 收听(42122)
"做完运动第二天肌肉出现酸痛多为正常现象，如果并不严重，患者可以继续运动，具体情况如下，做完运动后第二天会出现延迟性的肌肉酸痛，是正常的状况，一般出血者或经常锻炼的人都可以出现...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/12 收听(43410)
"做完俯卧撑头痛有很多种原因，具体分析如下：1、疲劳过度，锻炼要适当，需要好好的休息，进行按摩、热敷。2、感冒，着凉之后人的头会出现头痛、头晕的症状，需要注意保暖，防止受寒，如...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(48806)
"做完俯卧撑肩膀疼，可能跟如下的原因相关：1、可能是由于肩关节周围的肌肉疲劳所导致的，这种情况常常见于过度锻炼。此时会导致肌肉内部有大量的乳酸沉积，之后就会产生非常明显的刺激症...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/24 收听(58028)
"病人在做完俯卧撑后出现胳膊疼痛现象，发病原因就是由于病人在做俯卧撑时上肢胳膊受到力量较大，导致上肢肌肉的血液循环运行不畅，出现气滞血瘀，产生肌肉内的乳酸堆积，病人会有疼痛的感...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/03 收听(12026)
"在临床上，病人出现在做完运动后有肌肉酸痛的现象，发生的原因可能是病人的运动量过大，导致发生局部的肌肉软组织损伤。使肌肉软组织处于紧张收缩状态，产生肌肉内的压力增大，就会影响肌...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/08 收听(25660)
"喝完酒后第二天肌肉酸痛，常见原因有以下二点：第一、饮酒后全身血管扩张，血流速度加快，酒精经代谢后会导致体温升高，这些因素均会使肌肉组织出现代谢增加，产生大量的酸性代谢产物，刺...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/22 收听(83160)
"健身以后第二天出现肌肉酸痛，是一种正常的现象，是因为平时不运动或者是不活动，突然剧烈运动引起的肌肉拉伤或者是运动以后引起肌肉内的乳酸形成增多，堆积以后形成的肌肉酸痛。一般休息...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/14 收听(38776)
"健完身第二天肌肉酸痛是特别常见的现象，导致肌肉酸痛的原因主要有两个：一、健身后导致肌肉的轻度损伤，由于肌肉细胞有轻度的损伤，最终经过修复后才会导致肌肉肥大，当肌肉损伤后会导致...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/16 收听(46966)
进行性生活后第二天腰部出现疼痛症状，其原因是腰部肌肉劳损、腰椎间盘及腰椎韧带等结构发生炎症损伤。性生活中主要发力肌肉应为臀部肌肉，并非腰部肌肉，正常人群臀部肌肉力量不足及肌肉纤...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/29 收听(14534)
"坐完月子以后出现大腿肌肉酸痛的症状，常见的主要原因包括：一、在坐月子期间，孕妇长时间的卧床，缺乏必要的体力活动，使下肢的血液循环不良，从而导致各种酸性代谢产物在肌肉中蓄积，引...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/24 收听(65726)
运动之后第二天出现肌肉酸痛，最常见的是乳酸积聚在肌肉里面，从而刺激肌肉而导致疼痛。建议休息为主，抬高患肢，能够促进局部的血液回流，加快乳酸的代谢。也可以做局部的热敷，一般在运动...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(88538)
"运动后第二天肌肉出现酸痛，可以采用以下几种方法缓解：第一、对酸痛的肌肉进行反复拉伸，当日拉伸10-20次，每次拉伸至少一分钟，可以使肌肉酸痛、紧张症状明显缓解。第二、局部热敷...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/24 收听(23764)
"运动后第二天肌肉出现酸痛是正常现象，可以通过以下几种方法及时处理：第一、拉伸：对腿部肌肉进行反复拉伸，每日拉伸6-10次，可以迅速缓解肌肉紧张、痉挛，促进酸痛症状的消除。第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/16 收听(83924)
"运动完第二天肌肉酸痛通常是两个原因导致的：第一、无氧运动过多，体内产生大量的乳酸，乳酸在体内蓄积，产生肌肉酸痛。第二、运动方式、方法不得当而产生肌肉拉伤，引发横纹肌溶解后导致...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(20118)
"锻炼第二天肌肉酸痛不是达到效果，肌肉酸痛有两方面原因：1、在锻炼时局部会有大量的乳酸堆积，就会刺激肌肉引起酸痛感，需要适当多喝温水，同时局部进行热敷和理疗，都有助于缓解症状。...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/08/24 收听(64452)
01:45
做完俯卧撑胸两侧出现疼痛，常见原因有以下几点： 1、做俯卧撑可使胸大肌等胸部肌肉发生劳损或损伤，劳损会引起肌肉内酸性代谢产物尤其是乳酸堆积过多，从而产生做完俯...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/02/08 播放（68408）
