经期可以吃雪燕吗

2020-07-29 18:18

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女性在月经期可以吃雪燕,雪燕性平,味甘,是一种很常见的滋补营养品,适合所有人进行食用。雪燕中含有许多种氨基酸并且含有丰富的胶原蛋白,食用雪燕还具有增强免疫力、减肥、排脂、补水、保湿、抑制癌症等作用,在经期中吃雪燕还可以补充经期丢失的营养成分,同样可以补充蛋白质和铁元素,可以预防女性贫血的发生。
雪燕还有补气益血的功效,对气血两虚和经量过少有很好的缓解作用。另外,建议在经期的女性饮食要搭配好,平衡膳食,不要吃一些生冷、辛辣、油炸、刺激性食物,多喝红糖水,要注意保暖,小腹周围保暖好,防止出现痛经现象,还要避免情绪激动,要少熬夜,保证充足的睡眠。

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