女性在月经期可以吃雪燕，雪燕性平，味甘，是一种很常见的滋补营养品，适合所有人进行食用。雪燕中含有许多种氨基酸并且含有丰富的胶原蛋白，食用雪燕还具有增强免疫力、减肥、排脂、补水、保湿、抑制癌症等作用，在经期中吃雪燕还可以补充经期丢失的营养成分，同样可以补充蛋白质和铁元素，可以预防女性贫血的发生。
雪燕还有补气益血的功效，对气血两虚和经量过少有很好的缓解作用。另外，建议在经期的女性饮食要搭配好，平衡膳食，不要吃一些生冷、辛辣、油炸、刺激性食物，多喝红糖水，要注意保暖，小腹周围保暖好，防止出现痛经现象，还要避免情绪激动，要少熬夜，保证充足的睡眠。