怀孕早期腰部酸痛，如果没有腹痛和阴道出血的表现，就是正常的早孕反应，是由于增大的子宫压迫刺激造成的。也和孕妇体质差、怀孕早期运动量减少、腰背的肌肉容易劳累或者受凉有关系。在孕早期的孕妇中，还是比较常见的。
怀孕早期是一个胚胎不太稳定的阶段，要注意休息，不能过于劳累，可以适当的活动。饮食要营养全面，最好不挑食。多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。怀孕早期要适当的补充叶酸，预防孩子神经管畸形。怀孕的头三个月，不要有性生活会增加流产的几率。