孕妇能吃杨桃吗

2019-09-11 10:50

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孕妇可以吃杨桃,但不能多吃,杨桃属寒性水果,多吃易引起肠胃不适,杨桃营养丰富,富含果糖、蔗糖、碳水化合物、维生素、苹果酸、柠檬酸、草酸、蛋白质、脂肪等营养物质。孕妇吃杨桃可促进胎儿生长发育,补充身体能量,还能消除口腔炎症,保护牙齿,杨桃含有大量水分,具有美容、养颜效果,如孕期食欲差可吃杨桃,具有开胃效果。一些孕妇脾胃虚弱容易腹泻,此时不宜食用杨桃,如患有孕期糖尿病,也可少吃杨桃,杨桃含糖量低不会引起血糖升高。孕期多吃水果可帮助胎儿健康发育,给身体提供充足的维生素和水分,帮助润肠通便,孕妇食用水果含糖量不能过高,可吃橙子、苹果、猕猴桃、香蕉、木瓜、石榴,这些水果含糖量低又可健脾开胃。

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