来月经期间可以喝青汁，青汁也就是青菜榨汁，在这种情况下青菜里面含有的多种维生素、微量元素，可以增加月经期间女性的营养，所以适当吃青汁还是有营养作用。但是建议不要吃太多，因为青汁吃多以后容易出现腹泻的症状，而且在月经期间抵抗力、免疫力下降，所以建议适量的喝青汁就可以。
在月经期间，饮食上还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养、科学搭配、全面、均衡才最好。月经期间还要注意多休息，不要太劳累，注意个人卫生。