许多人睡的很早，可是早晨起来还是感觉困倦、乏力、精神萎靡、头晕脑胀等相关不良症状，提示为睡眠障碍。睡眠障碍的表现除与睡眠周期有关以外，常与睡眠质量有些相关性。在睡眠的过程当中，由于反复的多梦、易醒，必然会出现第二天困倦乏力、精神萎靡等症状。
因此，针对这样的人群在适量的调整作息时间的同时，可以给予中医中药进行调理，比如安神补脑液、解郁安神冲剂、枣仁安神口服液等药物。必要时可以口服镇静安神类的药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等药物，可以短期服用以改善睡眠质量。