梦魇指的是患者在梦境中有恐怖不安，或者是焦虑为特征的一种体验。患者可能在梦中有想喊却喊不出，想跑却跑不动。引起梦魇的原因，主要与患者的精神状态有关系，如果患者的情绪压力比较大，比较紧张，就容易形成梦魇的问题。还有患者的睡觉姿势，如果患者在睡觉的时候手压着胸口，也容易导致患者做梦的时候出现梦魇的问题。还有患者在睡前的时候，如果看情节紧张恐怖的影视剧，也会导致患者在晚上夜间睡觉，容易产生恐怖的梦境作为影视剧的延续，所以患者就要从这些方面来进行注意，一定要保持合适的姿势，不要把手放在身体的某个部位压着，也不要有看电视、看电影，看恐怖之后再睡觉的经历，在睡前的时候听舒缓的音乐，放松身体转移注意力，就不会发生梦魇。