做梦梦魇是怎么回事

2019-12-25 09:54

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梦魇指的是患者在梦境中有恐怖不安,或者是焦虑为特征的一种体验。患者可能在梦中有想喊却喊不出,想跑却跑不动。引起梦魇的原因,主要与患者的精神状态有关系,如果患者的情绪压力比较大,比较紧张,就容易形成梦魇的问题。还有患者的睡觉姿势,如果患者在睡觉的时候手压着胸口,也容易导致患者做梦的时候出现梦魇的问题。还有患者在睡前的时候,如果看情节紧张恐怖的影视剧,也会导致患者在晚上夜间睡觉,容易产生恐怖的梦境作为影视剧的延续,所以患者就要从这些方面来进行注意,一定要保持合适的姿势,不要把手放在身体的某个部位压着,也不要有看电视、看电影,看恐怖之后再睡觉的经历,在睡前的时候听舒缓的音乐,放松身体转移注意力,就不会发生梦魇。

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