痔疮手术后第三天进行提肛运动最佳，没有手术的痔疮患者平时都可以进行提肛运动。术后第三天早期进行肛门功能锻炼，能改善肛门局部血液循环，减少伤口周围组织水肿，减少痔静脉的淤血和扩张，增强肛门括约肌功能，促进创面引流，平时患者坚持提肛锻炼可以降低直肠肛管疾病的发生率。
提肛运动可以采用站、坐、卧等多种姿势，用意念做肛门上收的动作，吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下，一提一收为一次，每天可以做多次。