2021-09-23 16:54
如何预防腰酸
擅长: 阴道炎、宫颈炎症、盆腔包块、卵巢囊肿等疾病的诊治,对...
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女性预防腰酸首先要避免腰部着凉、劳累,以及腰部负担过重。另外,女性还要注意避免坐姿不良,不要长时间穿高跟鞋。女性还可以根据自己的爱好、体力等情况,适当进行一些腰部运动,增加腰部的柔韧度和强度,比如瑜伽等等。女性还要在饮食上增加营养,多吃富含蛋白质的食物,并且适当补充钙剂、铁剂等微量元素,还有维生素。女性还要每年定期进行妇科体检,妇科体检能够尽早发现引起腰酸的疾病,比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎性疾病等等。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师