肌肉泵感是什么意思

2019-08-08 17:38

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所谓的肌肉泵感,指的是患者会感觉到自己的肌肉像水泵一样,在收缩和舒张的过程中,将其内部的血液送出去。患者可以简单的将这种感觉理解为肌肉通过强劲的收缩和舒张,使其内部的血液循环加速。关于肌肉泵感主要适用于如下两个方面:1、可以用于健身的指导。比如在患者做某个健身动作的时候,需要感觉到这种肌肉的发力感,此时就能够使肌肉在到达收缩的顶峰之后,持续的收缩,之后再缓慢的放松。通过这样的方式就会使健身的效果大大的增强。2、这种锻炼的方式还适用于患者在疾病恢复过程中的功能锻炼。比如患者在长期卧床的时候,可以练习涉及到踝关节或者膝关节的此类活动。患者在此时可以首先向上勾脚尖,在到达最大限度之后,停留一段时间再缓慢的放松。对于膝关节可以采取类似的活动。患者会发现做一段时间的此类活动之后,下肢的血液循环会明显的改善,比如会感觉到下肢变得更暖和。这样会有利于下肢相关疾病的恢复。

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