孢子粉孩子可以适量的吃，适量吃孢子粉主要有如下好处：
1、促进消化：孢子粉中含有灵芝酸，灵芝酸能增强消化系统各种器官的机能，既能促进消化，还能防止患胃十二指肠溃疡。
2、增强免疫力：孢子粉中含有丰富的灵芝多糖，灵芝多糖可抑制过敏反应介质的释放，从而阻断非特异性反应发生。孢子粉还能提高人体细胞免疫和体液免疫，可增加白细胞数量，能提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，能激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，从而能增强人体机体免疫力，故孩子适量吃些孢子粉，可减少生病的机会。
3、改善睡眠、促进生长：孢子粉有镇静的作用，对失眠和神经衰弱有明显的改善作用，能促使孩子尽快入睡，从而利于生长激素分泌，故能促进个子长高。
4、止咳祛痰：孢子粉可舒缓平滑肌，对于慢性支气管炎引起的咳嗽、咳痰有一定缓解作用。