大脑休息不好是脑神经功能紊乱引起，建议通过调整自身生活方式改善，举例如下：
1、一般因为睡眠不足、熬夜或者早醒所致，建议坚持有规律的作息时间，在睡前两个小时尽量不要吃东西，不要喝太多水，避免夜间上厕所影响睡眠质量。在睡前可以听一听舒缓的音乐、用热水泡脚，对于缓解大脑的疲劳有好处；
2、增加体育活动，可以改善睡眠质量，提高身体素质，对于大脑休息不好有明显帮助；
3、白天时尽量不要睡眠，晚上睡眠可能会好些，睡眠深度会增加，疲劳的大脑会得到充分休息，对于缓解休息不好及大脑疲劳有帮助。
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"大脑休息不好有可能和患有神经衰弱、植物神经功能紊乱有关系，可能和生活工作中的压力比较大、生活节奏过快、环境因素等变化有关系。如果过度焦虑、抑郁、经常胡思乱想、遇到事情不与其他...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/30 收听(41784)
如果再持续较久或强度过大的脑力活动以后，会导致大脑处于疲劳的状态，这种情况下要通过休息让大脑得到放松。休息的方式最关键的：第一点，患者一定要停止脑力活动，建议患者可以外出，呼吸...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/25 收听(53372)
如果患者大脑比较兴奋，不休息，则很难入睡，会使患者失眠。如果上床20-30分钟还不能入睡，要立即起床，到其他的房间看书、看报、做家务，直到患者有了睡意再上床睡觉。并且一定要有规...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(15105)
"出现失眠，大脑不休息的症状，考虑为神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，也可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片，但是...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/17 收听(41567)
"准备睡觉时大脑却没有睡意这种情况属于失眠的症状，引起失眠的原因较多，如精神过于紧张、过于劳累、经常熬夜引起植物神经功能紊乱等，处理如下：1、要做好心理调节，平时不要有太大的心...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/05 收听(77295)
最有效的大脑休息方法就是睡觉，就是因为身体和脑力经过一天的劳累，非常的疲劳，休息、睡觉是人彻底放松，彻底恢复体力、脑力的最根本方法。但是人不可能一天24小时都睡觉，有的时候白天...
国红│北京医院
2020/05/31 收听(64354)
"最有效的大脑休息的方法，包括以下几种方式：第一、要放松大脑，可以进行闭目养神的休息，听休闲音乐，可以到郊区去散步，以及听比较舒缓的音乐或者歌曲来放松紧绷的情绪。第二、如果患者...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(39203)
"大脑平衡不好在临床上又被称为共济失调，主要是由于掌控人体平衡系统的小脑出现了问题。治疗这种症状首先应明确病因，这种疾病常与遗传因素有关，可以选用丁螺环酮药物进行治疗。由于代谢...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/07/27 收听(71570)
02:04
头疼的病因非常多，休息不好导致的头疼主要考虑以下几个方面： 1、血管痉挛，类似于偏头痛的机制，血管痉挛之后会导致搏动性疼痛，这时需要找一个很安静的地方，没有光...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/20 播放（74644）
"因为休息不好导致的头痛，首先需要判断头痛是否经常发生。如果是经常性发生，应该及时到神经内科，排除器质性病变所引起的头痛，通常是做头部核磁检查。排除器质性病变之后，确定是因为休...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(88858)
晚上休息不好，可能是患者神经功能衰弱引起的。还有更年期的女性因为激素分泌的异常，也会引起更年期综合征就会表现为失眠的症状。如果是这种情况建议患者口服谷维素来调整植物神经功能，对...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/04 收听(30301)
休息不好出现头疼，常见于紧张性头痛，也就是神经性头疼。要改善作息时间，休息好可能对改善头疼有好处。还有部分头痛患者会出现睡眠的障碍，对于这类患者，要保持卧室的安静，灯光尽量昏暗...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/16 收听(75920)
"患者休息不好以后出现头晕的症状，建议患者测血压。因为可能是因为休息不好导致患者的血压升高，患者就表现为头晕。严重的时候可能会有走路飘浮感，还有恶心、呕吐的症状。如果血压升高，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(30019)
"休息不好头疼，这种情况一般都是由于神经性头疼引发的。发病因素都是由于精神过度紧张、压力特别大、焦虑、失眠、熬夜等。出现头疼、恶心、呕吐、记忆力下降、耳鸣等，可以到医院做头部C...
支娜│锦州市中心医院
2018/10/14 收听(27967)
"休息不好出现头痛、头晕等症状，与睡眠不足有关系，首先要做的事情就是改善睡眠、保证睡眠。只有睡眠好了，脑供血才能充足，脑神经紊乱才能得到改善，头痛才能有缓解。但是如果急于解决头...
杨立平│大庆市中医医院
2019/04/16 收听(11278)
"美国脑神经科学家指出，很多时候即使睡满8小时，起床后还是觉得身心很疲累，是大脑没有真正得到休息的现象，以下四种方法有益于大脑休息：1、精神休息法，沉浸在喜欢事物中才算真正清空...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(78880)
"睡觉的时候大脑不休息，可能是因为精神压力过大，导致神经衰弱而引起的，除此之外，脑疲劳也会引起类似的症状。患者长期精神压力过大或者过于紧张都会导致神经衰弱，是因为神经损伤引起的...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/12/24 收听(50517)
"一休息不好就出现头痛，很多人都是比较常见的症状，应该属于神经性头痛，也见于偏头痛类型。偏头痛主要是因为休息不好，情绪紧张、焦虑，生活、工作压力大或者劳累以后诱发，休息不好出现...
杨立平│大庆市中医医院
2019/02/20 收听(74389)
睡觉的时候感觉大脑没休息，一般是睡眠障碍的一种，说明患者的睡眠深度不够，睡眠比较轻浅，是属于神经功能衰弱的表现。在排除器质性疾病以后，要采用综合治疗的方式来进行调理，建议患者平...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/15 收听(33090)
"人体大脑全靠血液供应来提供养分，如果患者大脑供血不足，会表现为头晕、头痛、视物模糊，还有睡眠障碍等问题。而大脑供血不好又有急性发作和慢性发作，当患者大脑供血不好急性发作时，一...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/15 收听(63407)
