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"保护眼睛的食物多种多样,只要健康、正常的食物,都能提供眼部正常的营养需要,都能起到保护眼睛的作用,所以健康的食品都能起到保护眼睛作用。当然可以额外的选择针对眼的视网膜、视神经...
汪德海│淮北市人民医院
2019/10/24 收听(34858)
膳食均衡,不偏食是基本原则。深色蔬菜,如紫甘蓝、胡萝卜、菠菜等蔬菜对眼睛有帮助。比如牛奶、鸡蛋、鱼等都对眼睛有好处。含有叶黄素类、维生素E类、维生素C、β-胡萝卜素类食品...
施爱群│中日友好医院
2020/04/17 播放(74526)
"保护眼睛首先要做到均衡饮食,补充优质蛋白、钙质以及各种新鲜的蔬菜、水果。尽量避免高糖、高脂的饮食,不要过多的摄入碳水化合物。补充富含维生素A、胡萝卜素的物质,可以防止夜盲症,...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/05 收听(19709)
"医学研究表明,维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系,用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大,可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/27 收听(81537)
通常保护视力主要是从日常生活习惯以及用眼习惯入手,而吃东西或者药物对保护视力作用不是很大。一般推荐吃的保健品或者药物主要是以叶黄素或者维生素C、维生素B族类的为主,可以缓解一定...
齐林嵩│空军总医院
2019/10/10 收听(66958)
"保护眼睛、防止近视,最重要的不是吃什么东西,而是不要长时间、近距离的疲劳用眼,养成好的用眼习惯,才是防止近视的最根本的做法。但是吃的东西虽然不是什么决定性的因素,也可以起一定...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/06/17 收听(58794)
"保护眼睛,1、少吃甜食,如果饮食当中糖分含量高,会容易导致提前发生近视。2、多吃胡萝卜,因为胡萝卜当中含有胡萝卜素,对改善视网膜的功能非常好,有助于预防夜盲症的发生。3、多吃...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/18 收听(24730)
下列维生素均对眼睛有很好的保护作用:第一、维生素C和维生素E,可以有效的改善眼周及眼底的血液循环,缓解视疲劳,保护眼底的血管,增强血管弹性,减少眼底出血的情况。第二、维生素A,...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/09/04 收听(44417)
对儿童最好的保护眼睛的方式应该是增加户外运动,减少近距离用眼的时间,避免眼部外伤等。儿童需要均衡饮食,不能挑食,补充优质的高蛋白食物,比如深海鱼类、蛋黄等,以及各种富含维生素的...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/27 收听(38552)
"保护眼睛有很多原则,也有很多做法,最主要的是以下几点:第一、一定要养成好的科学的用眼习惯,包括不要长时间的疲劳用眼,每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛,远眺远方或者是...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/10/02 收听(26098)
保护眼睛如果从家长的角度来讲,主要就是如何防止近视,如果对老年人,就是如何抑制发生黄斑变性、青光眼,对于白领阶层的中青年,就是如何才能缓解视疲劳,每个年龄段的需求不一样,...
邸悦│上海市儿童医院
2021/09/10 播放(80626)
"保护眼睛有多个方面,方法是不同的。第一个方面,是合理用眼,预防近视、散光等屈光不正性疾病的发生,主要是通过避免长时间的近距离用眼,减少看电视、手机、电脑的时间来实现。此外,多...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/11/28 收听(21187)
孩子们眼睛的主要保护要注意看东西,手机、平板、电脑容易加速孩子造成近视眼的问题。所以对孩子的眼睛好不好,家长应该要在孩子的不同阶段解眼睛的情况,孩子的眼睛能不能注视东西、...
赵家良│北京协和医院
2021/04/19 播放(52188)
保护眼睛措施主要有以下几点: 1、日常生活中光线要充足,日常用眼光线要充足、要舒适,光线太弱,而字体看不清楚就会越看越近; 2、避免反光,在书桌边...
王晓燕│三亚市妇幼保健院
2018/12/11 播放(94330)
如果想保护眼睛,要注意以下几点:1、要注意用眼的时间,通常用眼一个小时之后就应该休息10分钟,让眼部的肌肉放松。2、物体和眼睛之间的距离不能太近,太近容易导致近视加深以及眼疲劳...
郑红梅│武汉大学人民医院
2020/04/17 收听(84737)
"保护眼睛主要是从爱惜眼睛的角度出发。平常学习的时候,一定要眼睛离课本30cm远,这样才可以有效的防止近视,在学习或者是看书半个小时以后一定要注意向远处眺望,放松眼睛的局部肌肉...
黄彪│单县中心医院
2018/07/12 收听(93120)
"正常情况,每个人在出生时都呈现远视的状态,随着年龄增长逐渐的近视化,8岁应该成为正视的状态。但是如果未养成用眼习惯的患者很容易出现视力的下降情况,多数导致近视。所以早期进行相...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/04 收听(78803)
"对于保护眼睛,需要避免物理或者是化学因素的损伤和刺激,比如直接的外伤或者是一些比较强刺激性的化学物质,以及激光、紫外线长期的光线刺激。除此之外对于眼睛保护的方式,最主要是在保...
李宝海│解放军305医院
2019/10/27 收听(64356)
近视后如何保护眼睛,控制近视度数的增长,通常要从用眼的习惯入手。第一、注意用眼的时间,每次近距离用眼的时间不要超过40分钟,也就是要用眼40分钟之后要尽可能地望一望远处,休息3...
齐林嵩│空军总医院
2019/08/28 收听(35243)
通常保护眼睛是指防治近视,治疗老年性黄斑变性,眼底营养神经,对于白领阶层而言,主要可以缓解视疲劳,具有上述作用的眼药水通常有以下几种: 1、防治近视:包括低浓...
邸悦│上海市儿童医院
2021/07/29 播放(67817)