植物神经紊乱的食疗，主要通过可以稳定中枢神经和改善中枢神经功能的食物。通常情况大脑的神经主要由优质蛋白质色氨酸和不饱和脂肪酸，以及卵磷脂等组成。可以吃富含不饱和脂肪酸，优质蛋白质的海产品，鱼、虾、蟹以及鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭肉等等，都可以改善大脑的神经而起到稳定作用。
同时，可以吃富含维生素B族的水果蔬菜等食物，芝麻、核桃，以及牛奶蜂蜜水和水果、苹果、香蕉、荔枝，还有火龙果，以及通常吃的桂圆、红枣、酸枣，都可以调理植物神经紊乱。