夏天中暑的原因很多，主要是由于天气炎热，然后空气中的湿度大，人体散热困难，容易诱发中暑。
中暑是机体在高温环境下长时间的工作学习生活，由于体温调节中枢的功能紊乱，以及水电解质代谢的紊乱等原因导致的临床综合征。
轻度的中暑是出大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等等，体温都不超过38℃。
对于轻度的中暑，需要将患者迅速转往阴凉通风处，给予适当的降温处理，同时要给患者口服补充液体、盐分、糖水等等，患者可以自行恢复。
中暑以后是可以洗澡的，洗澡的时候要适当在水里面加风油精等清凉、解暑的中药。
洗澡的水温不要过低，也不要过高，以防温差过大刺激导致出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，而且温度太高也不利于中暑的恢复，所以要选择合适的温度。