造成脑袋麻木的原因有多种，例如生气、血压升高、睡眠不足、颈椎疾病、心脑血管疾病、中毒等。心情不好，例如焦躁、愤怒、悲伤的情绪，这些也会导致头部发麻的症状。睡眠不足容易导致身体机能不能正常运行，也容易导致发麻的症状，因此建议保证充足的睡眠，改善个人睡眠质量。
此外，一些疾病也会造成身体发麻，例如颈椎病，颈椎病会压迫神经血管，从而导致血流不畅造成头部发麻的症状。患有糖尿病等血管性病变的患者，由于血管被压迫，也会导致发麻的症状。中毒也会导致头部发麻，例如一氧化碳中毒、酒精中毒、药物中毒等。