脂肪肝的饮食与禁忌

2021-06-30 10:25

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治疗脂肪肝主要是饮食、休息、药物以及运动治疗,其中最为重要的就是饮食治疗。饮食上既要保证限制总热量,保证优质蛋白质的摄入,也要减少糖分,主食要合理搭配,一定要吃一些新鲜的水果、蔬菜,以及纠正不良的生活习惯。从限制总热量入手,每餐不要吃撑,只吃7-8分饱就可以,保证优质蛋白质,尽量喝一些低脂牛奶,进食瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等。
在控制总热量的前提下,减少碳水化合物,宜吃一些粗粮,比如红薯、燕麦、绿豆、红豆等等,在新鲜果蔬上减少高脂肪、高胆固醇的摄入,减少过甜的水果,不喝酒、咖啡、饮料,一定不要吃过多的甜品,再配以适量的运动。如果肝功异常,可以辅助一些保肝降酶的药物。

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