拇外翻有时候的发病原因是遗传因素，遗传因素很难去预防，还有就是避免脚过度踩地，少穿过高跟鞋、少做重体力的劳动，因为重体力可能会压迫脚的前弓，导致足弓塌陷，塌陷以后就容易导致拇外翻。穿高跟鞋的时候脚前掌过度的负重，也会引起脚横弓的塌陷，也容易导致拇外翻的发生。
所以有些人可能家里没有这个遗传基因，但是发生拇外翻往往就跟穿高跟鞋，还有与脚过度的负重有一定的关系，导致过早的出现脚横弓塌陷，从而导致拇外翻的发生。同时要注意避免脚的外伤、避免穿高跟鞋、避免扛太重的东西以及提太重的东西，这样避免脚部出现过度的负重，避免脚部的横弓塌陷，就可以起到一定预防拇外翻发生的情况。