巴斯刷牙法，又称水平颤动法，是一种有效的刷牙方式，重点是清洁龈沟附近和邻间隙的牙菌斑。刷牙时应尽量选用软毛牙刷，避免损伤牙龈，操作要点主要如下：
第一、可以把刷头放置在牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻轻施压，使毛束末端一部分进入龈沟，另一部分在龈沟外，并伸入牙邻面。
第二、把牙刷在原位作水平横向颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm左右，可以将龈缘附近及邻面的菌斑彻底去除。
第三、刷上下牙齿的舌面时，可以把牙刷头竖起，以刷头的前部接近龈缘处的牙面，做上下的颤动。
第四、依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
全口牙齿要按照一定顺序先后刷洗，避免遗漏，并保证清洁每个牙面。每次移动牙刷时应有适当的重叠，以免遗漏牙面，特别是牙列的舌面、腭面等也要刷到。