腰椎骨质增生多数见于高龄患者，这类疾病其实是机体一种自我保护，针对这类疾病一定要注意减少腰部的受力，注意平时少弯腰、少搬重物，可以带腰围保护腰椎，避免过多活动腰椎。
腰椎骨质增生是由于腰部不适当应力或者腰部负重过多，导致的椎体增生，还需要注意减少腰部的负重，一方面可以减肥减轻腰部的承重，另一方面可以适当锻炼加强腰背肌肌力，从而可以减轻腰椎椎体的压力。
针对这类患者平时注意腰部的保暖避免受寒，轻度的腰椎增生平时注意睡硬板床，避免睡过软的床垫，多数不会有非常明显的临床症状，如果增生非常严重伴有神经根压迫和椎管狭窄，可针对病因进行治疗。