月经期可以吃莲雾吗

2020-02-28 17:55

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月经期可以吃莲雾,但最好不要吃冰箱里储存的莲雾,以免温度太低引起腹泻,食用莲雾的好处有以下几点:
1、莲雾是营养非常丰富的水果,具有解热利尿、宁心安神的作用;
2、莲雾含有较高的碳水化合物,可以为月经期的女性提供能量;
3、女性在月经期,由于体内激素的变化,容易引起眼睑等部位的轻度水肿,莲雾可以利尿,有利于缓解月经期水肿的状况;
4、莲雾含有丰富的水分,而且味道清淡,有利于改善月经期食欲不佳的状况;
5、莲雾中含有大量的维生素C以及维生素B,可以提高机体免疫力,预防月经期感冒等疾病的发生;
6、莲雾中还含有大量的钠、钾、钙、镁、铁、锌等微量元素,有利于调理月经期的电解质平衡。

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