血压和脉搏都要有一个大体的值来看是否正常，像血压推荐要小于120/80mmHg，像脉搏推荐在60-80次/分之间，一些本身存在窦性心动过缓的人群可以放宽到55次/分以上。血压和脉搏在平时的生活中患者要自行监测，可以用电子血压计来测量，能同时显示脉搏和血压。有些人可能随着年龄的增长，会逐渐出现血压升高，只要在140/90mmHg以下就不属于高血压，但是如果越接近140/90mmHg，越可能有高血压的发生危险。对于脉搏安静状态下就是推荐60-80次/分，而在运动时推荐以170减去相应的年龄，来看自己的脉搏是否增快。