紧张腿抖得厉害怎么办

2019-07-25 19:54

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紧张时腿抖的厉害,可以见于正常紧张状态下的行为,也可以见于焦虑症患者,如果正常情绪反应下的行为,腿抖是为了缓解紧张焦虑,是为了让自己有缓冲的作用,所以有时因为紧张而抖腿,可以让自己的内心得到安慰,能够得到舒服的感觉,对于这种情况,可以采用简单的呼吸放松法,缓解紧张导致的身体不适,另外,平时可以做渐进式肌肉放松训练,以此形成习惯化的放松方式,在出现紧张时,这种症状可以得到明显的缓解。
如果是焦虑症患者,往往影响到工作、学习等职业和社会功能,其腿抖主要是交感神经兴奋和骨骼肌的过度紧张导致的,这种情况会给自己的生活和工作带来影响,需要进行药物治疗和系统规范的心理治疗。
药物治疗可以应用抗焦虑药物和抗抑郁药物进行调整,其主要是作用于体内的五羟色胺和去甲肾上腺素,调整患者的紧张焦虑情绪和行为,而心理治疗包括了放松训练等相关的方法,其治疗效果得到肯定。

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