失眠跟性生活有一定的关系，如果是过度的性生活，会导致大脑兴奋性改变，从而导致大脑神经递质失去平衡，出现一过性的失眠状态。总的来说，如果没有性生活，也会导致性压抑而出现失眠的状况。
为了避免因为性生活而造成的失眠，建议不要太晚，不要在睡觉时进行性生活，可以在睡觉前进行性生活，可以起到促进睡眠，因为性生活以后有疲倦感，而帮助睡眠。同时也可以通过调整性生活后洗热水澡、泡脚等，可以帮助睡眠。