如果耳鸣总是不好建议及时到医院就诊，做一下听力方面的检查，明确病因，根据不同的病因采取相应的治疗措施。日常生活中常见的耳鸣考虑是神经血管性因素引起的症状，所以此时可以服用营养神经，改善血循环的药物来治疗，最好还是采取静脉输液，治疗效果会比较好，也可以辅助中医学的穴位针灸疗法，能够缓解耳部的不适症状。平时应该保持一个良好的心态，注意休息，保证充足的睡眠，可以适当采取转移注意力的方法，耳鸣症状也许就不太明显。对于耳鸣如果影响到正常生活，可以通过配戴助听器暂时缓解症状。