孕妇可以吃巴旦木吗-有来医生

孕妇可以吃巴旦木吗

2020-08-31 16:56收听:13371

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孕妇可以吃巴旦木,巴旦木是一种扁杏仁,主要产于新疆。它属于一种坚果,营养成分比较丰富,一颗巴旦木蛋白含量可以达到28%,脂肪含量55%,不饱和脂肪酸可以达到92%,还含有丰富的氨基酸、铁和钙等。所以,从这个营养成分来说,孕妇适量的吃巴旦木具有一定营养能力,有助于增强身体的抵抗力和促进胎儿的生长发育。但是因为巴旦木脂肪含量很高,所以孕妇吃巴旦木时一定要注意适量,不要吃太多,否则容易体重增长过快。

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