脚脖子崴即脚踝扭伤，脚踝扭伤根据受伤严重程度不同，其恢复的时间也不同。因此，不能一概而论，要因人而异。
通常情况下，比较轻微的扭伤，一般经过严格制动、休息、理疗、用药，2-3周可以恢复。如果崴伤比较严重，出现韧带部分撕裂，可能需要石膏固定大概4周时间才可以恢复。但是如果脚扭伤比较严重，甚至有韧带断裂，需要带着石膏、支具固定，4-6周后去掉支具和石膏，开始锻炼走路，负重活动。如果踝关节稳定性好，可视为治愈。有时候韧带完全断裂，4-6周后韧带稳定性还不够稳定，会出现反复崴脚，可能需要再次手术做韧带修补或者韧带重建手术，恢复踝关节的稳定性。如果脚踝扭伤非常严重，出现撕脱骨折，甚至严重骨折，则撕脱骨折需要固定4-6周。如果是完全骨折，可能需要手术内固定后，再需要大概2-3个月的时间完全恢复。
日常生活中踝关节扭伤后24小时内应立即冰敷，冰敷过程中注意中间隔一层毛巾，避免出现皮肤损伤，并且冰敷24小时可以持续。此次期间，注意不要下地走路，并且需要到骨科拍片检查，排除有无骨折。