拉屎臭怎么办

2019-07-07 12:28

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排便臭需要改变饮食结构以及调整消化系统的功能。排便臭是因为吃了过多含有蛋白质的食物,肠胃消化功能太弱或超出了人体的负担,造成蛋白质的堆积产生了化学反应而出现排便臭。饮食方面,多食用含有膳食纤维的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少宿便的堆积,改善排便臭,如芹菜、白菜、生菜等。食用粗加工的主食,增加胃肠的运动,如玉米、红薯等替代传统的米饭、馒头。减少蛋白质食物的摄入,适量就好。调整消化系统方面,不要暴饮暴食,少吃生冷硬的食物,不吃宵夜。

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