体内乳酸过多，通常会有身体酸痛、肌肉僵硬、乏力、行动不便的症状。体内乳酸过多，主要是不经常运动的人突然加大运动，活动部位由于运动过大无法提供足够的氧气。氧气的吸收不足会导致体内的一部分乳酸由有氧运动转化为无氧运动，乳酸不能及时分解成二氧化碳、水和能量，从而导致体内乳酸增加，堆积在运动部位的肌肉中出现乳酸过多。　　体内乳酸过多会给人的行动带来诸多的不便，需要及时改善，暂时不要吃乳酸过多的食品，比如乳酸菌制成的牛奶粉。也可以用温水泡澡、按摩使体内的乳酸分解，还可以通过针灸来使体内乳酸代谢加快，缓解乳酸过多的症状。