减肥期间不排便这个问题非常常见，尤其是在节食减肥的人群当中，因为选择的是节食减肥，摄入食物的种类、食物的量就会非常少，而且通常会选择低渣的食物，比如喝粥、牛奶，就没有渣来形成粪便，这样的减肥方式是不推荐的。
推荐的减肥方式是正确的饮食加上适当的运动，正确的饮食是什么，就是低脂、低糖、高纤维、高蛋白饮食。如果碰到不排便怎么办，可以在医生的指导下适当吃通便药改善症状。