大米加上红枣和枸杞做成的粥，是家庭里常做的食疗粥。本身大米药用里写的精米，精米本身就有补益中气的作用，有治疗脾虚，有提供最基础的淀粉类食物，保证血糖的生成，是最基础的东西。
大枣有补中益气、养血安神的作用，有健脾的作用，可以开胃，治疗脾虚、吃不下东西，大枣本身有治疗乏力、便溏的功用。枸杞子是甘、平的药物，用于滋补肝肾之阴，而且可以治疗阴虚之证，治疗腰膝酸软、头晕、耳鸣、目视不明，枸杞子有降血糖的作用。但是大米粥升血糖其实挺快，直线上升，因此整体来说有健脾、补益肝肾的作用。