10岁男孩身高体重标准

2020-03-18 17:49

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一般10岁男孩身高在131-143cm之间,体重是在26.8-38.7kg之间,但是每个孩子的生长发育情况是不一样的,就是有的孩子刚生下来的体重就偏小,有的刚生来体重就偏大,所以10岁的时候个体差异也是不同的,可能相差5%之内都是正常的。
10岁的男孩已经快进入青春期了,这时候他的身体生长发育是很快的,这时候一定要保持充足的营养,补充丰富的蛋白质和钙,饮食中要多吃点含钙、维生素D丰富的食物,比如牛奶、肉、鱼、虾等,这些含钙比较丰富的食物可以多吃一些。
另外,一定要参加体育锻炼,体育锻炼可以促进身高的增长,这时候孩子正处于生长发育阶段,不要熬夜,要早睡觉,也有助于孩子身高的增长。

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