10岁女孩身高体重标准

2020-06-26 09:56

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一般10岁女孩的身高体重标准有计算的公式,身高的计算公式是年龄×7+70cm,得出的数值就是孩子的身高的标准数值,孩子的体重的计算公式是年龄×2+7kg,得出的公斤数就是孩子的体重标准数值。孩子的体重身高和孩子的生长环境、遗传、饮食都有一定的关系,另外尤其是身高和孩子的父母有一定的关系,如果孩子的父母身高比较高,孩子的身高可能会比较高,如果孩子的身材比较矮小,可能受父母遗传的因素影响,造成的身材矮小也比较多见。
所以孩子如果身材偏矮,除了遗传因素占70%的作用外,后天的因素也不容忽视,后天起30%的作用。如果孩子身材偏矮,注意后天因素的改变,通过加强饮食,补充丰富的蛋白质、钙,另外适当的体育活动,比如弹跳式的运动,打篮球、跳绳、游泳都可以促进孩子身高的增长。除此之外,孩子充足的睡眠对于保证孩子身高的增长也非常重要,最好在10点以前进行睡眠,因为孩子睡眠的10-1点钟是生长激素分泌的高峰期,所以建议孩子最好在10点以前入睡,不要熬夜。充足的睡眠对孩子的身高起着非常重要的作用。

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