北京大学第一医院
儿科
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对于10岁儿童正常的身高体重，首先可以通过简单的公式进行估算。一般体重以8加年龄乘以2，作为体重的估算。所以对于10岁的孩子，一般体重在28kg左右范围比较合适。
对于身长一般用70加年龄乘以7，然后进行估算，所以对于10岁的孩子应该是140cm，大部分10岁的孩子，身高应该是在140cm左右。
更精确的应该是通过生长曲线，而且不仅是年龄，还有性别因素影响，应该是通过生长曲线上判断是不是在正常范围之内。一般希望孩子身高体重应该是在25%-90%之间，既不要太高也不要太低。
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"10岁孩子正常身高体重的标准，男孩和女孩是不一样的，一般10岁男孩身高的标准是在131-143cm之间，体重是在26.8-38.7kg之间；女孩的身高是在131-145cm之间，体重是在27.2-40.9kg之间。这个身高、体重的标准是相对的，一般的有个体性差异，有的时候是相差5%之内都是正常的。因为孩子出生时候的身高体重就是不一样的，有的孩子出生的时候体重、身高就比较小，在10岁的时候可能他的身高、体重也会偏小一些。总之，10岁的孩子已经进入青春期了，身体发育很快，这时候一定要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和钙丰富的食物。另外注意适当的体育锻炼，进行体育锻炼可以有助于孩子身高的增长。另外要保持充足的睡眠，充足的睡眠也可以保证孩子身高的增长。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(63601)
10岁女孩标准身高是140.1cm，正常身高范围是135.9-144cm。10岁男孩标准身高是140.2cm，正常身高范围是130.4-138cm。10岁女孩标准体重是31.76kg，正常体重范围是27.2-40.9kg。10岁男孩标准体重是30.5kg，正常体重范围是26.8-38.7kg。孩子的身高体重影响因素，首先是家庭的遗传因素，其次就是生长激素和营养的作用。促进生长激素分泌主要受两个因素的影响，大运动量和深睡眠，因此要让孩子保证均衡的饮食，不要挑食，每天要保证有足够量的蛋白质维生素和碳水化合物的摄入。另外孩子要加强体育运动锻炼，尤其是户外的大运动量的锻炼，同时要保证每天足够的睡眠，这三个因素，都有利于孩子的成长发育。
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/09/02收听(52462)
"10岁正常身高以公式推算是年龄乘以7加上75cm，身高标准在145cm左右。孩子在10岁大的时候，身高和体重都是因人而异的，和遗传、营养等因素有关，并没有具体的数值。2-12岁左右的儿童身高可以通过公式计算，就是儿童的年龄乘以7加上75cm，所以10岁儿童的身高正常的标准大概在145cm左右。如果测量时发现身高明显低于这个数值的20%以上，就应带宝宝到医院进行骨龄及生长激素诱发试验检查。10岁男孩的体重大约在27-39kg左右，女童的体重大约在27-40kg。如果体重低于标准体重的20%以上，主要考虑是营养不良导致的。如果体重超过20%，考虑是营养过剩，所以父母要及时关注宝宝身高及体重的情况。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24收听(81558)
"十岁女孩身高、体重标准是身高大约是147厘米，体重大约33公斤。根据粗略的公式计算，2-12岁的身高厘米等于年龄×7+77，体重的标准是等于(年龄×7-5)÷2。所以宝宝的身高大约是147厘米，体重大约是33公斤。但数值只是参考的范围，不一定是很准。为什么，因为是个女孩十岁了，开始进入青春发育期，进入发育期以后，身长增长的速率是很快的，一般每年增长八厘米，历时三年左右，能长25厘米。宝宝现在处于什么阶段，发育开始了还是没有开始，整个基础身高是多少，如果原来的身高是1.4米，再加上25厘米。三年青春发育期，1.65米身高比较理想。基础身高1.3米多，再加上25厘米预测一下身高怎么样。正常的女孩子一般十岁左右开始进入青春期，平均能长三年到三年半的时间，也有的孩子是两年或者是5-6年，要据此判断终身高。如果不理想，十岁是干预的最佳时期，可以到儿科内分泌的门诊咨询一下，有什么问题可以帮助。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/22收听(41446)
"10岁女孩标准身高是140.1cm，正常身高范围是135.9-144cm。10岁女孩标准体重是31.76kg，正常体重范围是27.2-40.9kg。每个孩子的生长发育快慢不一样，身高体重也是存在差异的。对于身高在青春期前，每年增长5-7cm左右都属于正常范围。孩子的身高的影响因素，首先是家庭的遗传因素，其次就是要加强体育锻炼，还有就是要保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。因此，孩子要保证均衡的营养，要积极参加体育运动，尤其是户外大运动量的活动。每天要保证充足的睡眠，运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用。孩子的运动量加大，以及身体内所需的营养物质也随之增加。因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天保证足够量的蛋白质、维生素及碳水化合物的摄入，而且每天要保证足够的睡眠，都有利于孩子的成长发育。"
2020/08/24收听(92485)
10岁男孩的体重一般是在27-38kg范围里，身高是在1.3-1.4米左右。其实10岁的孩子，... 丁国芳│北京协和医院 2019/08/12播放(74155)
10岁男孩的体重一般是在27-38kg范围里，身高是在1.3-1.4米左右。其实10岁的孩子，...
丁国芳│北京协和医院
2019/08/12播放(74155)
"对于10岁的男孩来说，身高波动在131-143cm之间，这是正常的波动范围，10岁男孩的体重在26-38kg之间，也是正常的波动范围。不同孩子之间，身高、体重具有很大的个体差异性，每个人各有不同，南方和北方也存在比较大的差异性。如果孩子的身高、体重稍微偏低一些，要注意从饮食上来讲，多吃富含优质蛋白质的食物，比如像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉、瘦肉等，还要让孩子保证充足的睡眠，让孩子多参加户外的体育活动，以促进身高、体重的增长。"
肖娟│北京协和医院
2020/12/28收听(25011)
"10岁女孩身高、体重标准可以用标准差法来表示，也可以用百分位数法来表示。如果用标准差法来表示，身高或者体重的正常范围是平均值±2个标准差。如果是用百分位数法来表示，身高或者体重正常范围是在第3-97之间都属于正常范围。如果用标准差表示，孩子的平均身高是140.1cm，在127.6-152.8cm之间都属于正常范围。平均体重是31.76kg，在22.54-47.15kg之间都属于正常范围。如果用百分位数法表示，数值基本同标准差法。"
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/22收听(75893)
"10岁的宝宝身高在140cm，体重男孩是在34kg，女孩在32kg。宝宝出生以后要定时测量身高、体重、头围，待生长发育曲线上标注孩子的生长发育指标，和标准曲线做对照，如果发现偏离正常的生长发育曲线，要早期的给予干预、治疗。孩子的身高体重和遗传、营养、环境以及疾病有关系，宝宝要保证充足的营养，均衡饮食，多吃水果、蔬菜，补充充足的维生素、微量元素等营养素，有利于保证宝宝身高体重的发育。要多参加户外活动，多运动有助于增强体质，防止疾病对孩子身高体重的影响，多运动有助于身高体重的增长。另外宝宝要注意睡眠，充足的睡眠有助于孩子的正常生长发育。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/08收听(25359)
10周岁男孩子的标准身高是140.2cm，10周岁女孩子的标准身高是140.1cm。判断孩子的身高是否标准，除了表面身高来衡量之外，最主要的是要根据骨龄的情况来进行衡量，骨龄即左手腕关节正位片，能够真实的反映出孩子身高具体的标准。如果孩子实际的身高与骨龄身高在一个水平线上，考虑是正常的。如果测得骨龄对应的身高与孩子实际身高相差很多，且明显矮小时，则需抓紧带小儿到医院，进行关于矮小的相关检查，明确遗传因素是否正常。同时以孩子的饮食、睡眠、运动是否规律来衡量，还要排除是否是一些疾病因素导致的，从而进一步抓紧干预。
全香美│牡丹江市中医医院
2020/04/30收听(83479)
对于孩子的身高、体重，可以查询生长曲线或者一些生长发育的表格，来帮助确认孩子的身高、体重是否合... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/07/24播放(82994)
对于孩子的身高、体重，可以查询生长曲线或者一些生长发育的表格，来帮助确认孩子的身高、体重是否合...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/24播放(82994)
10岁小孩身高、体重按公式进行计算，一般体重的计算是年龄×2+8，即10岁的小孩平均体重是在5... 王志新│中日友好医院 2022/11/14播放(67090)
10岁小孩身高、体重按公式进行计算，一般体重的计算是年龄×2+8，即10岁的小孩平均体重是在5...
王志新│中日友好医院
2022/11/14播放(67090)
"儿童的身高、体重发育标准与性别有关。10岁男童平均身高140.2cm，低于134.0cm偏矮，低于127.9cm为矮小。平均体重33.74kg，体重需要结合身高水平判断其意义，当体重低于27.93kg警惕偏瘦，低于23.40kg警惕消瘦，高于41.33kg警惕超重，高于51.38kg警惕肥胖。10岁女童平均身高140.1cm，低于133.8cm为偏矮，低于127.6cm为矮小。平均体重31.76kg，结合身高水平判断体重意义，当体重低于26.60kg警惕偏瘦，低于22.54kg警惕消瘦，高于38.41kg警惕超重，高于47.15kg警惕肥胖。当发现儿童身高考虑矮小时，需要请生长发育科的门诊医生或小儿内分泌科的医生进一步诊断，分析原因，并酌情进行干预。如果有体重偏瘦和消瘦的情况，需要在儿童饮食方面寻找原因，必要时也需要请生长发育科的门诊医生进行诊查、酌情干预。"
陈玉松│黑龙江省医院
2018/11/13收听(83633)
"10岁女孩标准的身高大约145cm左右，体重大约是30kg，这是根据正常标准体重来推算的结果。10周岁女孩子用这个公式来推算，不是特别准确，主要是关系到是不是进入青春发育期，是几岁开始进入发育期的，一般女孩子是9-10岁开始青春发育，发育期一般历时3-3.5年的时间，有的孩子可以短至两年，有的可以长达5-6年，这个期间身高增长非常飞速，也是人生中第二生长高峰，这个期间女孩子能够增长25cm，如果三年，每年能增加8cm。这个女孩子现在是进入了发育期，还是到了发育中期，所以身高应该根据这个来推算准确。正常的女孩子9-10岁乳房开始发育，10-11岁阴毛开始生长，11-12岁的时候内外生殖器都发育，阴道涂片有改变，乳房进一步发育，阴毛增多。一般12-13岁的时候，乳房的乳头色素沉着，就开始来月经了。月经来了之后就长不了太多，顶多长5-7cm左右。所以看这个女孩子现在发育到哪个程度，可以推算一下终身高是否理想。如果理想的话，可以顺其自然，自由生长，如果有点不理想，可以抓紧到儿科内分泌门诊咨询一下医生，寻求一下问题在哪，怎么样能帮助解决终身高，使其有进步的可能性。现在是最佳的时间，再晚了，等来月经、骨骺快愈合了就有点来不及，现在要抓紧时间咨询一下。"
2020/11/10收听(34243)
"一般10岁男孩身高在131-143cm之间，体重是在26.8-38.7kg之间，但是每个孩子的生长发育情况是不一样的，就是有的孩子刚生下来的体重就偏小，有的刚生来体重就偏大，所以10岁的时候个体差异也是不同的，可能相差5%之内都是正常的。10岁的男孩已经快进入青春期了，这时候他的身体生长发育是很快的，这时候一定要保持充足的营养，补充丰富的蛋白质和钙，饮食中要多吃点含钙、维生素D丰富的食物，比如牛奶、肉、鱼、虾等，这些含钙比较丰富的食物可以多吃一些。另外，一定要参加体育锻炼，体育锻炼可以促进身高的增长，这时候孩子正处于生长发育阶段，不要熬夜，要早睡觉，也有助于孩子身高的增长。"
2020/03/18收听(50805)
"按照我们国儿童青少年身高体重标准量表，刚10岁的男孩，身高、体重的标准范围是身高136-152cm，中位数是140.2cm；体重范围是29.66-50.01kg，中位数是33.73kg。刚满10岁的女孩的身高、体重范围为是身高范围135.9-152cm，中位数是140.1cm；体重范围是28.15-45.97kg，中位数是31.76kg。生长发育曲线图能够形象直观反映宝宝的生长发育水平，有利于动态监测宝宝的生长发育，建议家长定期测量孩子的身高、体重，绘制孩子的生长发育曲线图。如果发现孩子的身高、体重曲线发生明显的偏离或者低于正常水平，需要积极寻找原因，及时给予干预。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30收听(90096)
"一般10岁女孩的身高体重标准有计算的公式，身高的计算公式是年龄×7＋70cm，得出的数值就是孩子的身高的标准数值，孩子的体重的计算公式是年龄×2＋7kg，得出的公斤数就是孩子的体重标准数值。孩子的体重身高和孩子的生长环境、遗传、饮食都有一定的关系，另外尤其是身高和孩子的父母有一定的关系，如果孩子的父母身高比较高，孩子的身高可能会比较高，如果孩子的身材比较矮小，可能受父母遗传的因素影响，造成的身材矮小也比较多见。所以孩子如果身材偏矮，除了遗传因素占70%的作用外，后天的因素也不容忽视，后天起30%的作用。如果孩子身材偏矮，注意后天因素的改变，通过加强饮食，补充丰富的蛋白质、钙，另外适当的体育活动，比如弹跳式的运动，打篮球、跳绳、游泳都可以促进孩子身高的增长。除此之外，孩子充足的睡眠对于保证孩子身高的增长也非常重要，最好在10点以前进行睡眠，因为孩子睡眠的10-1点钟是生长激素分泌的高峰期，所以建议孩子最好在10点以前入睡，不要熬夜。充足的睡眠对孩子的身高起着非常重要的作用。"
2020/06/26收听(65645)
"10岁女孩子的身高正常范围在135.8-145cm之间，体重是在27.5-40.9kg之间。当然每个孩子的身高、体重，还有个体差异，只要在标准的范围之内都没有问题。如果要是低于范围或者高于范围，要从生活中寻找一下原因，及时给予干预和矫正。另外，11岁的孩子本身已经进入到青春前期，身高可能每年要增长5-7cm，这都属于正常范围。孩子身高的影响因素，首先属于家庭的遗传，其次就是后天的营养、体育锻炼，还有充足的睡眠，以及良好的生活习惯都是直接的原因，所以这个年龄段的孩子一定要保证营养的均衡，营养要全面，同时要多喝奶，要保证睡眠，多参加体育运动，这样有利于孩子生长发育。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/02/19收听(14816)
"10岁女孩的标准身高体重，一般的女孩子在10岁的时候身高大概在131-145cm之间，体重在27.2-40.9kg之间。另外，每个孩子的生长情况、发育都不一样，尤其是孩子出生时候的体重、身长也是不一样的，如果孩子出生时候的体重、身长偏小，那么10岁的时候他可能体重、身长也偏小一些，就是说具体问题再具体分析，相差在5%之内的都是正常的。10岁的孩子已经进入青春期了，这时候身体的生长发育是比较快的，一定要保持充足的营养，不要偏食，多吃含钙、维生素D丰富的食物。另外平时要注意参加体育锻炼，进行体育锻炼、户外活动可以促进身高的增长。另外，要保持充足的睡眠，充足的睡眠也有助于孩子身高的增长。"
2020/03/18收听(83476)
"10岁男孩的身高发育水平标准为平均身高140.2cm，若小于134.0cm为偏矮，若小于127.9cm为矮小，这时需要请医生进行诊查，必要时需要进行干预。10岁男孩的平均体重为33.74Kg，当低于27.93Kg时为偏瘦，体重低于23.40Kg时为低体重，当低体重时需要分析原因，及时的进行纠正。当体重大于51.38Kg时为超重，超重时也需要请医生帮助干预，进行纠正、调整。"
2018/11/01收听(41740)
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