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骨骼闭合还能长高吗
2023-07-18 14:18:41收听:-
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骨骼闭合还能长高吗
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骨骼闭合一般指的是骨骺线的闭合。如果孩子的骨骺线已经闭合,身高很难再出现改变。24岁以前脊柱可能会有几公分的生长空间,但是一般空间不大,需要做的应该是在骨骺完全闭合以前增加身高,在家庭护理上,常需要从以下几个方面入手:
1、保证营养:增加食物摄入的多样性,保证营养的均衡,多摄入一些含钙的食物,并且保证维生素D的摄入。维生素D可以促进钙的吸收,含钙比较丰富的食物有牛奶、酸奶、奶酪、裙带菜、豆腐等,每天需摄入足够的碳水化合物、蛋白质等。
2、早睡早起:保证夜间生长激素的正常分泌。
3、多参加户外运动:比如打篮球、跳绳等跑跳类的运动。
4、预防性早熟:如果孩子出现了性早熟的症状,比如女孩在八岁以前,或者男孩在九岁以前出现了第二性征的发育,要及时去医院进行就诊,因为性早熟能导致骨骺线提前闭合。
1、保证营养:增加食物摄入的多样性,保证营养的均衡,多摄入一些含钙的食物,并且保证维生素D的摄入。维生素D可以促进钙的吸收,含钙比较丰富的食物有牛奶、酸奶、奶酪、裙带菜、豆腐等,每天需摄入足够的碳水化合物、蛋白质等。
2、早睡早起:保证夜间生长激素的正常分泌。
3、多参加户外运动:比如打篮球、跳绳等跑跳类的运动。
4、预防性早熟:如果孩子出现了性早熟的症状,比如女孩在八岁以前,或者男孩在九岁以前出现了第二性征的发育,要及时去医院进行就诊,因为性早熟能导致骨骺线提前闭合。
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