例假和先兆流产的区别主要包括如下几个方面：
1、流血的时间。正常情况如果来例假，应该是根据自己日常推测的来例假的时间才会流血。先兆流产的流血的时间，可以在怀孕以后任何时间段都有可能出现流血的症状，这是根据时间来进行区分。
2、根据流血量。正常情况例假的流血量应该跟以前的流血量差不多，而先兆流产的流血量因人而异，有的比较少而有的会很多。如果流血量很少或者很多的情况下，都要考虑有先兆流产的可能。
3、流出的物质。正常情况例假流血主要就是暗红色的血液或者是血块，而先兆流产如果比较严重的情况下，就可能流出一些妊娠组织，包括绒毛或者是蜕膜。以上就是例假和先兆流产的区别。