可以泡水喝的松针种类主要有红松、油松和马尾松的松针，其它松树的松针不建议患者泡水服用。
松针里含有蛋白质、叶绿素、植物纤维、植物酵素、多种氨基酸和多种微量元素，这些活性物质对于治疗脑中风、动脉硬化、血脂异常、糖尿病、便秘，调节血压、性功能，对于治疗青年人的感冒、青春痘、过敏性鼻炎、肥胖都有一定疗效。松针泡水服用可以调节人体机能、软化血管、增强血管弹性，对睡眠质量不高、阵发性头痛等很多疾病都有很好的辅助疗效，所以以上三种松树的松针可以泡水经常服用的。
需要大家注意的是虽然松针泡水有很多好处，但是孕妇在怀孕后期是不能喝松针水的，因为松针有活血的作用，孕妇喝了松针水以后不利于胎儿的健康。