2023-04-24 16:21
腰椎间盘突出腿疼妙招是什么
腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症腿痛的妙招，病人做仰卧位直腿抬高动作。
病人仰卧在硬板床上，腰部垫枕或者是用毛巾卷腰卷放在腰部，恢复腰椎的生理曲度，把下肢伸直，做直腿抬高的动作，抬到疼痛部位为止。此时可稍微放低进行勾脚尖的动作，让脚尖朝病人面部向上勾，坚持五秒钟后放下，再慢慢抬起，抬到疼痛的位置，稍微再放低做勾脚尖的动作，每一次做二十个，休息五分钟后再做第二遍。
机理是通过直腿抬高牵拉坐骨神经，改变突出物与坐骨神经的位置，减轻神经根的水肿，使神经根与突出物的粘连得到解除，病人腿痛的症状就会得到缓解。
