生活中的丰胸运动，有以下几种：
1、俯卧撑，一般男女都可以做的，女性每天可以做，坚持下去就可以使乳房增大，乳房里面并无肌肉，通过锻炼使乳房下胸肌增长，胸肌的增长会导致乳房的突出，就会变得更丰满，而且富有弹性。
2、亚铃运动，亚铃运动和俯卧撑的原理都是一样的，都可以增加胸部的肌肉。
3、让身体自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头，将双后手肘提高到胸部部位，使手肘和胸部成直角，吸气，慢慢呼出，双手靠胸部的力量向前推出，重复这个动作十次左右，就可以达到丰胸的作用。
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女性的乳腺发育和激素水平密切相关，比如泌乳素、雌激素、孕激素等。当女性进入12岁到达青春期时，乳腺便在各种激素的作用下开始发育，到16岁时腺体的发育基本完成，到了25岁以后，乳...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24 收听(88286)
"丰胸的效果如何主要取决于丰胸的方式：1、采取运动丰胸，通过锻炼胸大肌使胸部相对增大，但相对来说比较缓慢，需要一个较漫长的过程，达到的效果能增加一些，不能增加很大；2、采用手术...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(98720)
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丰胸效果好又安全的关键，在于应选择适合自己的治疗方式以及
鲍世威│北京医院
2021/07/14 播放（71507）
"丰胸的方法：第一、我们可以考虑通过饮食和运动，饮食尤其适合比较瘦小的女性，特别瘦的话通过加强营养，再补充一些食物，慢慢的就能起到丰胸的作用；第二，通过锻炼，通过局部的锻炼之后...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(56592)
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丰胸主要是增加乳房体积，目前比较安全或临床上比较常用，专业医生又比较认可的方法主要有2种，一个是应用假体来进行隆胸，一种方法是进行自体脂肪填充进行隆胸，假体隆胸是将硅凝胶...
张海林│北京协和医院
2019/08/13 播放（92018）
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临床安全、有效的丰胸方式，主要是自体脂肪移植隆胸和假体丰胸，具体如下： 1、自体脂肪隆胸：选择自体脂肪堆积的部分吸脂，吸脂后可以使该部位更加苗条，同时将脂肪移...
邓健│广东省人民医院
2021/07/09 播放（51130）
"现在市面上流行的多种丰胸的药物、方法、食物，多数没有效果，而且有的所谓丰胸的健康食品、丰胸药物，里面的成分对丰胸没有好处，而且因为含有大量雌激素，只能引起乳腺在短时间内膨胀，...
刘治滨│中日友好医院
2020/05/18 收听(46225)
"丰胸效果好又安全的方法如下：1、可以通过食用促进乳腺发育的食物或者水果，也可以通过健身的锻炼来促进乳腺的发育，达到丰胸的作用。2、可以通过自体脂肪颗粒脂肪的填充，达到丰胸的效...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/08 收听(75785)
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吃木瓜并没有丰胸的效果。木瓜的外形像乳房，有些人认为吃木瓜能够丰胸，实际上这是一种误区。 人体乳房正常的生长发育和两种重要的激素密切相关，雌激素可以刺激乳腺的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（59381）
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自体丰胸又称自体脂肪丰胸，效果较好，自体脂肪丰胸技术经过技术革新，逐渐趋于成熟，目前采用PRP、PRF，包括自体脂肪胶技术。现在做第二代PRF会进行相应处理，抽取脂肪后通...
唐红伟│杭州维多利亚医疗美容医院
2018/09/27 播放（66728）
葛根粉的丰胸效果很差，葛根粉具有类似雌激素的作用，所以对于未成年的女性，可以有一定的丰胸效果。但是作为成年女性，葛根粉是基本上没有丰胸的效果。临床上葛根粉具有的功效主要是清热解...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/30 收听(70091)
"拥有一对丰满、坚挺的乳房，是很多女性梦寐以求的，目前做丰胸的方法主要有以下几种：第一种方法，是通过自体脂肪移植来做丰胸，自体脂肪移植丰胸的好处，一方面可以将原先有脂肪堆积的部...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/21 收听(54206)
一个人乳房的大小，主要是跟自己年龄有关、跟激素水平相关，更重要的是人种以及基因。不同的人种乳房的大小差异是非常大的，比如欧洲的人种相比东南亚的人种来说乳房是大的，如果家族是大乳...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/23 收听(50535)
"隆胸在我国目前比较流行的主要是硅胶假体隆胸和自体脂肪抽吸隆胸。硅胶假体隆胸技术已经非常成熟了，手术之后效果一般都比较理想，但是有极少部分的患者会出现感染、假体移位、包膜挛缩等...
张文杰│成都市第三人民医院
2017/12/29 收听(20261)
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女性需要一定的曲线，乳房有一定的体积才能充分展现女性的魅力。丰胸是好多罩杯比较小的女性的追求。乳房体积增大，乳房里的脂肪细胞要足够多，腺体要足够多。如果这两种成分没有增多...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2020/05/29 播放（89145）
01:47
自体脂肪丰胸是常用的丰胸方式，原理是将腹壁、四肢多余脂肪抽出后移植到胸部。脂肪移植后存活率情况与个体差异性有关，通常在40%-60%。因此脂肪丰胸通常需要多次注射，以得到...
王先成│中南大学湘雅二医院
2021/03/16 播放（95074）
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基于美学角度，较为明显的三围，即胸围、腰围、臀围，是女性魅力的体现。乳房体积较小的女性，一般无法达到大众的审美标准。基于医学角度，女性通过假体隆胸或脂肪移植进行丰胸手术，...
姚庆君│天津市南开医院
2018/10/08 播放（94521）
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针灸可促使乳腺发育，而且对于绝经女性也有效果。针灸丰胸法在安全保障基础上，可实现快速丰胸，原理为通过针刺人体穴位激发胸腺，促进胸部再次发育，一个疗程胸围可增大5-15cm...
姚雯│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/26 播放（85502）
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大豆异黄酮可以是一种植物性的雌激素，多吃的确对女性非常有益，但是丰胸的作用则不然。此种植物性的激素可以一过性地使乳腺腺体增生，可能显得胸部有硬实和饱满的感觉，当不吃之后，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/06 播放（62861）
