绝大部分的人的血压呈现两峰一谷的规律，在上午6-8点之间以及下午4-6点之间，测量血压最能够准确地了解血压峰值。
正常情况下，在上午6-8点之间，血压会迎来第一个高峰，而下午4-6点，逐渐升到第二个高峰，但高度会比第一高峰稍微略低，此后，血压逐渐地趋于平稳，到了凌晨2-3点，逐渐降到全天血压的最低点，如同跌入深谷一般。正常人的血压的高峰与低谷之间相差可达到10%以上，尤其是收缩压，昼夜之间可有30mmHg左右的差别，到了冬季，这种变化就更加明显。
测量血压前，被测量者在半个小时内避免吸烟、喝咖啡、剧烈运动，尽量排空膀胱，并在安静的环境中休息5分钟以上，以免引起血压升高。测量时手臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头，肘部与心脏在同一水平，袖带紧贴皮肤绑扎、松紧适度，可以容纳一指，下缘高于肘部1-2cm。