女性腹壁的肌肉主要是由腹直肌、腹外斜肌、腹横肌以及其相应的筋膜构成的，正常情况下，肌肉和筋膜使腹壁保持一定的张力，对腹腔的脏器有一定的支撑和约束作用。在分娩过程中或者本身腹直肌等等这些肌肉发育欠佳、张力减弱，可能会引起腹腔脏器下垂、移位以及功能紊乱，出现疝气等等病情，腹直肌分离表现为腹壁的松松垮垮，产后还像继续怀孕一样，影响美观。产后的女性会进行腹壁肌肉的锻炼，可以减少腹直肌分离的发生，预防的话是怀孕的时候不要让胎儿过大，怀孕期间也不能体重增长过多，这样会影响腹直肌的张力。
另外，在分娩的时候尽量减少巨大儿的分娩，减少产伤，如果产程进展不是很好，应该及时进行剖宫产，进行剖宫产的时候常规会进行腹直肌筋膜的缝合，避免产后发生腹直肌分离，导致不良的症状发生。产后也不要体重增长过快，要进行适当的锻炼，比如仰卧起坐或者腹壁肌肉张力的锻炼，锻炼肌肉和筋膜的张力，这样就会缓解腹直肌分离带来的异常症状。