女性更年期可以多吃豆制品、多喝豆浆，这些豆制品含有丰富的植物雌激素，对缓解更年期症状有一定帮助。
更年期卵巢功能下降，雌孕激素分泌减少，常常出现出汗、潮热、烦躁、失眠等更年期症状。有时会有阴道分泌物减少，甚至性生活困难。有时会导致骨质丢失，甚至骨质疏松，对于这些情况要给予相应的处理。
更年期症状一般给予更年安、左归丸等中药治疗，但是效果不可靠。如果无效，现在多选择丽芙敏等中药提纯剂，效果好、不良反应小，但是价格较贵。目前更年期症状多不给予激素替代治疗，因为激素替代治疗会增加乳腺肿瘤的发生。更年期女性也要多晒太阳，补充钙片，预防骨质疏松。