睡觉侧睡好还是平躺好-有来医生

睡觉侧睡好还是平躺好 2019-10-30 16:09: 病情描述：

睡觉侧睡好还是平躺好

赵文霞副主任医师吉林市人民医院

擅长: 中西医结合诊治神经内科常见病，特别是脑血管病的预防、...

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睡觉时一般来说，侧卧位较平躺睡好处要多一点。平躺睡时，容易发生舌体后坠，肥胖的人更加明显，引起睡眠时呼吸道暂时性阻塞，容易引起睡眠障碍的发生。侧卧位睡觉时，舌体不会后坠，人体下肢自然弯曲，一只手放在床上，另一只手放于身体一侧，睡觉时盖的被子不会直接压迫胸部，睡眠时呼吸通畅，睡眠质量较高。如果自己感觉侧睡和平躺睡没有明显区别，平躺睡也可以采纳。

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