2020-11-09 15:57
跑步好处有哪些
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢...
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跑步有益于身体健康，有以下几点好处：1.跑步是有氧运动，提高肺活量和增强心功能，使血管壁的弹性增加。2.可以增强胃肠蠕动，提高消化吸收能力。3.大脑供血供氧能力提高，有助于改善睡眠质量。4.加快新陈代谢，有利于钙质吸收，促进代谢废物排出，预防骨骼退行性改变。5.提高人的体能，使人体对环境的适应能力增强。6.减轻体重，保持体型。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师
