感冒了肺里有痰，要多喝水，稀释痰液，促进痰液排出。可以指导有效的咳嗽排痰，先进行深而慢的呼吸，使膈肌放松，身体前倾，再进行短促有力的咳嗽。也可以让家人辅助排痰，让家人手掌呈空杯状，在背部从下到上、从外到内叩击背部，促进排痰。如果是因为感冒导致肺里有痰，要积极治疗原发疾病，针对感冒做出相应治疗，感冒好了，肺里的痰就会好。也可以通过食疗，用冰糖、川贝、雪梨炖水喝，胖大海、菊花泡茶，必要时做雾化，稀释痰液，促进痰液排出。