字写多了手疼有两方面因素：
第一、手指活动量过多，造成劳损从而产生疼痛。
第二、不良的书写习惯，包括握笔姿势不正确或者写字的时候手指用力过度，产生疼痛。
如果由于运动量过多导致手指出现疼痛，可以进行休息、轻柔的按摩、局部进行物理治疗，包括烤电、热敷等，症状严重的可以外用扶他林乳胶剂来进行缓解，一般经过休息、休养，症状可以消失。如果由于书写习惯不良，要改善不良的握笔姿势，同时在写字的时候手指不要过度使劲，要通过整体的腕、手来协调配合书写，要有一个长期的纠正过程。