抹茶其实是一种高浓度的绿茶，所以喝了抹茶会因为茶碱的作用，导致大脑的兴奋性改变而引起睡不着觉。如果很喜欢喝抹茶，至少在睡觉前四个小时以上喝，一般建议白天喝抹茶，这样影响比较小。
到了下午、晚上抹茶已经代谢完毕，对大脑没有兴奋的作用，而睡眠不会受影响。但是有一部分患者如果很敏感，喝了抹茶就睡不着觉，建议不要喝抹茶，可以喝其他的茶饮料，可以喝菊花茶，有改善睡眠的作用。
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抹茶喝了是否会导致患者出现睡不着、失眠，主要与个人体质有关系。如果患者神经功能衰弱，经常出现失眠，喝抹茶容易导致失眠。因为抹茶当中含有一定的咖啡因，可以兴奋大脑的皮层功能活动，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/24 收听(39668)
"喝抹茶粉确实能够起到一定减肥的作用，因为抹茶粉当中含有α-糖苷酶抑制剂，这个物质在肠道当中可以起到减少肠道对糖分吸收的作用，从而帮助减肥。抹茶粉当中还含有一些物质，可以调节机...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/07 收听(21723)
"孕妇可以适量的喝抹茶拿铁。咖啡有醒神清脑的作用，在疲惫的时候喝咖啡，可以让人精神充沛，所以许多年轻的女性都有喝咖啡的习惯。但是在怀孕后，每天喝咖啡的量不能超过300mg，过量...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/07/23 收听(87337)
"晚上喝抹茶是否会影响到患者睡眠，主要与个人的体质、饮用量有一定关系。如果患者的平时睡眠情况比较好，没有失眠的问题，喝抹茶不会导致患者睡不着觉。因为抹茶是采用特殊的工艺，把茶...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(17570)
"如果茶喝多了导致患者睡不着，可以喝适量的牛奶，改善睡眠质量。可以做睡觉前的活动，比如做常规的就寝活动，如刷牙、洗脸、调闹钟或者拉窗帘等动作，可以调整睡眠情绪，也可以转移注意力...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(55903)
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茶喝多了睡不着，如果是偶尔睡不着，可以不用干预，通过第二天补觉可以改善。 如果严重影响睡眠，则平时喝茶不要喝太多，一般晚上睡觉前4个小时不要喝茶，还可以用药物...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（55279）
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茶叶的代谢产物主要包括茶碱、茶多酚等，均具有大脑中枢神经兴奋作用，可促进兴奋性神经递质释放，包括组胺、胆碱等。促使兴奋抑制平衡失调，从而出现无法入睡。 同时茶...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/12 播放（97093）
"睡不着觉也叫入睡困难，是失眠的一种形式。对于短暂性失眠，与外界环境的因素密切相关，尤其是在喝了特殊的饮料，比如浓茶、咖啡、红牛等等，包括饮酒都可以导致中枢神经系统的兴奋性增高...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/18 收听(80409)
"孕妇是可以适当的喝抹茶的，抹茶里营养成分丰富，含有茶多酚，多种矿物质、蛋白质以及多种维生素等，所以适量的喝抹茶，对孕妇增强身体抵抗力，促进胎儿发育是有好处的。为什么只能适量喝...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/17 收听(33162)
"在生茶的成分中有一种叫做茶碱的成分，有兴奋中枢神经系统的作用，所以在平时很少饮茶的一些人当中，过浓、过快的喝了这些茶会导致入睡的困难。如果出现了这种情况还可以多饮水，促进茶碱...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17 收听(18522)
"喝抹茶会失眠，因为抹茶是一种纯绿茶，而且茶多酚、茶碱的成分比一般的绿茶还会高，所以如果在晚上喝抹茶，容易导致大脑兴奋性改变。因为茶碱和茶多酚的作用，从而导致大脑晚上会比较兴奋...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(33138)
"抹茶容易导致失眠，因为抹茶作为天然绿茶，茶多酚以及茶碱、咖啡因的成分都超过普通的绿茶，所以晚上的时候或者睡眠前喝了抹茶，能起到提神的作用，从而让大脑的兴奋性改变，导致失眠的作...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/16 收听(80829)
"抹茶咖啡减肥并不确切，要想达到真正意义上的减肥一定是对每天的进食大卡进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动，坚持下来，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。抹茶咖啡中本身含...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(32748)
孕妇是可以吃抹茶蛋糕的，但是需要注意少量的进食，避免进食过多。因为蛋糕糖分高，容易导致孕妇高糖状态，增加患妊娠期糖尿病的风险，以及发生巨大儿的风险。抹茶蛋糕大部分是糖分以及淀粉...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/14 收听(82196)
"高血压喝什么茶，推荐两款茶。首先是菊花山楂茶，菊花、茶叶大约都各10g，山楂30g，然后用沸水冲起代茶饮。这个茶比较简单实用，可以清热，具有降压、消食健胃、降脂的功效。还有是...
张宁│河北省人民医院
2018/06/02 收听(92149)
"月经期宜喝的茶：一、月季花茶。夏季采摘的月季花朵，最好是能以紫红色半开放的花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶。作用是行经、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。二、玫瑰...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/04 收听(73481)
"首先糖尿病患者可以喝茶，很多茶中含有丰富的无机盐离子，对身体有一定的保护作用。尤其是绿茶，经过大量科学研究证实，有很好的保健作用，可预防恶性肿瘤与心脏疾病，并能够提高自身免疫...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/10/19 收听(20515)
01:57
慢性便秘喝什么茶，市场上有较多减肥茶或者通便茶。如果只是偶尔便秘，比如有的人是出差才会便秘，或者有的人只是偶尔有点便秘，这种情况下，可以选用这些茶进行缓解便秘。但是大部分...
孙菁│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/01/13 播放（74577）
03:00
感冒分为风热感冒和风寒感冒，风热感冒和风寒感冒饮茶不完全相同。风热感冒一般使用茶饮，如普洱茶、桑菊饮、苦丁茶。风寒感冒一般是红糖姜茶，因为它有疏风散寒作用。风热感冒临床表...
白丽│山西省中西医结合医院
2020/09/02 播放（90879）
"糖尿病的患者在日常的生活当中可以饮用少量的绿茶，但是红茶是不建议糖尿病的患者饮用的，因为有的红茶在炒制的过程当中会添加糖分，糖尿病的患者如果饮用添加糖分的红茶后，就会引起血糖...
李鑫│东营市人民医院
2019/07/29 收听(23668)
