对于睡眠不好、头发掉的厉害，首先要改善睡眠，按时睡觉，10-11点钟睡觉，睡不好可以吃点安眠药。如果是入睡困难可以吃点思诺思、佐匹克隆，如果是睡眠维持障碍可以吃点安定和舒乐安定。
同时，再给予药物和维生素改善掉头发的状况，主要有维生素B6、胱氨酸、维生素D，可以改善掉头发的情况。调整好睡眠是关键，如果睡眠没有调整好，服用这些药物效果就会欠佳。在睡眠改善好以后，同时还可以用调解情绪的药物，包括5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等等，都可以改善情绪和睡眠，再用药物来改善掉头发的状况。