蜂蜜生姜红糖水对人体非常有补益作用，一般有润肠通便、排毒养颜、解表散寒、润肺、止咳化痰的作用。
因为生姜有解表散寒的作用，蜂蜜、红糖都有温中补虚、健脾开胃的作用，所以适合身体虚弱、身体比较怕冷，就是虚寒证的情况，尤其是女性如果经期腹痛、怕冷、手脚冰凉，可以多食用蜂蜜生姜红糖水。
这样对人体有散寒祛邪、温养补虚的作用，同时还可以配合其他的药物治疗。要多进行有氧运动，避免吃辛辣食物，避免吃寒凉食物。