急性腰扭伤第几天最疼，急性腰扭伤应该在前三天的时候最疼，急性腰扭伤是一种急性腰的肌肉筋膜撕裂。
有时候这种撕裂的疼痛特别严重，腰一动都不敢动，而且特别是在活动的时候，稍微肌肉紧张，牵拉损伤的肌肉就会产生剧烈的疼痛。
一般情况下，这种疼痛在前三天比较重，当天可能会相对轻点，但第二天可能会更重，第三天就有所减轻，但是也是比较重。
过了三天以后，这种疼痛的症状应该会比之前的要好很多，所以前三天一般是组织损伤最严重的时候，这时候应该要尽量的放松、休息，让肌肉放松，尽量的躺在床上，不要让肌肉紧张，不要让肌肉使劲，这是缓解疼痛的方法。
另外，可以外用消炎止痛的药膏、贴膏药、吃消炎止疼、松弛肌肉的药，这样有利于肌肉的恢复，同时缓解疼痛，缓解恶性循环，急性腰扭伤过一周左右应该会好多了。